Fleisch

Lebensmittel

durchschnittlicher Kaloriengehalt in kcal pro 100 g

Bratwurst

240

Ente

310

Hähnchenbrust

90

Kalbfleisch

95

Lamm

150

Putenbrust

112

Salami

361

Schinken

190

Speck

645

Rinderfilet

120

Rinderhack

200

Schweineschnitzel

110

Wiener Würstchen

260

Fisch

Lebensmittel

durchschnittlicher Kaloriengehalt in kcal pro 100 g

Forelle

107

Hecht

113

Hering

158

Lachs

142

Rotbarschfilet

121

Thunfisch

103

Zander

83

Fleischersatz

Lebensmittel

durchschnittlicher Kaloriengehalt in kcal pro 100 g

Seitan

139

Tempeh

165

Tofu, natur

124

Tofu, geräuchert

165



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